G I N Á S T I C A L A B O R A L
- Definição de ginástica laboral. -
É uma atividade física orientada, praticada durante a jornada de trabalho, no horário de expediente visando benefícios pessoais, em prol de uma melhoria na desenvoltura da atividade profissional desenvolvida no trabalho.
- Vantagens da ginástica laboral. -
Este tipo de atividade física apresenta grandes benefícios tanto para empresa, como ao seu colaborador, motivo pelo qual, nos dias atuais, esse tipo de atividade é estimulada e implantada em diversas empresas.
- Benefícios ao colaborador. -
Os benefícios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado. A maioria dos exercícios tenta diminuir o efeito da solicitação constante a que é submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela física ou não.
1.- benefícios fisiológicos.-
- combate a prevenção de doenças ocupacionais.
- melhoria da flexibilidade, da força, da elasticidade.
- aumenta a agilidade, ritmo, disposição e resistência.
- promove a sensação de bem-estar no final da jornada de trabalho.
- usado como um relaxamento físico.
2.- benefícios psicológicos.-
- melhoria da auto-estima e da auto-imagem
- combate às tensões emocionais
- aumento da atenção e concentração na atividade desenvolvida.
3.- benefícios sociais.-
- favorece o relacionamento social entre as pessoas (internos da empresa)
- desenvolve a idéia do trabalho em equipe.
- Benefícios à empresa. -
Diminuí os problemas de saúde no colaborador, que é sinônimo de aumento de produtividade na Empresa.
- redução de gastos com afastamentos
- redução de ausência de pessoal ( falta no trabalho )
- redução de afastamento por problemas médicos decorrente de acidentes ou doenças relacionadas ao trabalho.
Na empresa modernas, em todo mundo inclusive no Brasil, tornou-se corriqueiro a inclusive do chamado “ Programa de qualidade de vida, que entre outras atividade inseriu-se a ginástica laboral nas atividades deste programa .
O que é o Estresse?
O estresse, seja ele de natureza física, psicológica ou social, é composto de um conjunto de reações fisiológicas que se exageradas em intensidade ou duração podem levar a um desequilíbrio no organismo. A reação ao estresse é uma atitude biológica necessária para a adaptação à situações novas.
Um dos primeiros estudos sobre estresse foi realizado em 1936 pelo pesquisador canadense Hans Selye, que submeteu cobaias a estímulos estressores e observou um padrão específico na resposta comportamental e física dos animais.
Selye descreveu os sintomas do estresse sob o nome de Síndrome Geral de Adaptação, composto de três fases sucessivas; alarme, resistência e esgotamento. Após a fase de esgotamento era observado o surgimento de diversas doenças sérias, como úlcera, hipertensão arterial, artrites e lesões miocárdicas.
O estresse pode ser dividido em dois tipos básicos: o estresse crônico e o agudo. O estresse crônico é aquele que afeta a maioria das pessoas, sendo constante no dia a dia, mas de uma forma mais suave. O estresse agudo é mais intenso e curto, sendo causado normalmente por situações traumáticas, mas passageiras como a depressão na morte de um parente.
EXCELENTE IDÉIA MONTAR ESSE BLOG A RESPEITO DA SEGURANÇA DO TRABALHO, UMA GRANDE FORMA DE PODE POSTAR TRABALHOS ACADÊMICOS E FILMES DE SEGURANÇA DO TRABALHO.
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